현대 사회인의 숙제와도 같은 뱃살! 단순히 옷맵시를 망치는 것을 넘어, 각종 성인병의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 뱃살을 왜 줄여야 하는지, 그리고 단기간에 효과적인 고강도 운동의 필요성과 초보자를 위한 운동 루틴까지 자세히 알아보겠습니다.뱃살, 왜 빼야 할까요? 건강 적신호! 뱃살은 보기 싫은 외형적인 문제뿐만 아니라, 우리 몸의 건강을 위협하는 만병의 근원이 될 수 있습니다. 내장 지방은 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등 다양한 성인병 발병 위험을 높이는 주범으로 알려져 있습니다. 따라서 건강한 삶을 위해서는 뱃살을 줄이는 것이 매우 중요합니다.고강도 운동, 짧고 굵게 뱃살을 불태우세요! 고강도 운동은 짧은 시간 안에 많은 칼로리를 소모하고, 운동 후에도 지속적으로 ..